受講生の声一覧

「私と仲良し」
わかちあいで話させていただくことで、今の自分の価値観を大切にしたいと思いました。また、話させていただくことで今の自分に必要のない価値観が変わっていく可能性が生まれると思いました。
ありがとうございます。
今回も有難うございました。相手の思いと自分の思いが違う時に私はイライラしたり、嫌な気持ちなるんだなとシェアの中から気づきました。だからこのイラストの母とはこの時は気持ちが通じ合っていなかったから、私はすごく嫌な気持ちになったんだなとも気づきました。今は大人になってようやく母も日常的にずっとイライラしていたから私に当たり散らしていたけど、（父にできない分）本当は私のことを好きでいてくれた、私も当たり散らしてくる母が嫌だったけど、本当は母のことを好きだったけど、急に笑顔でハグしようとされた時に不信感しかなかったのでハグに応じることができませんでした。私、ハグに応じなっかったこと、後悔していません。今思いこしてもこれでよかったんだなと思えます。でもこの時の母の笑顔を見ることができて、母の愛を感じることができるようになって、とっても嬉しかったです。

「一人ひとりが 光の存在」
今日は絵を描いたら思いがけない自分が描けました。日頃は何事もほどほどが好きな私ですが、気がついたら自分の中の光を大きく描いていて驚きました。自分らしくない気がして、初めはちょっと受け入れがたかったのですが、この大きな光が日々の生活で、実は自分を助けてくれているのだと思いました。あたたかなフィードバックをいただき、自分自身のあるがままを受けとめながら、今を大切に生きる元気をいただきました。今日もご一緒に豊かなひと時を過ごすことができました。ありがとうございました。
自分が自分の与えられた役割を一生懸命全うしようとするとき、すでに自身が光の存在となっている、皆様から温かいフィードバックをいただいて、自分はそれで良いのだと、背中を押していただいたような気持ちになりました。参加者の方のご家族とのやり取りをお聞きして、自分なら自動反応的にやってしまうところを、ありのままに受けとめて、自分の気持ちを素直に表現されていいなあと、そのお話で私たちはみんなニコニコ、心が満たされた時間となりました。
私は今まで、人のためにどうしたらいいんだろう、この場はどうすれば最適なんだろうとばかり考えて生きてきました。これからは、私を喜ばせるためにはどうしたらいいかにフォーカスして生きていこうと思います。それがまわりの人にも良い影響を与えることになる、そう信じて…

「あなたの中に小さな子供がいます」
子供＝いま、ここ
過去ではなく、「いま、ここ」
このテーマは私の中で大切にしたいテーマです。自分の中の子供を大切にして、「いま、ここ」を大切にしたいと思っています。なかなかそれができないので・・・目指したいです。今日も大切なわかちあいをありがとうございました。
幼い頃、近くの石碑のある森のようなところを探検していたことを思い出しました。好奇心でいっぱいだった、あのころの私が今の私に「人生は探検や冒険だよ」と言っているように思えました。これからの人生何が待ち受けているか分からないけれど、自分の眼で見て、自分の足で歩い行ってみようと、とても希望のある時間となりました。ありがとうございました。

「自分の人生を自分でみずみずしく」
繋がりの中で幸せにも元気にもなれるわかちあい会という環境を提供していただいていることを感じることができました。スタッフの皆様方に感謝しています。ありがとうございます。
わかちあい会が終わった後、心がほんのりあたたかく、静かでした。無理なくここに居られた、という穏やかな気持ちでした。今まで重荷に感じていたことや、いやだったことはその裏側にそのことに関する人々がいました。辛さはそれらの人々のせい、のように思っていましたが、今そういう人たちも私に意見する人たちもいない世界になってみると、逃げる事も避けることも出来ない自分の問題であり、向き合わなければならないことだったとわかりました。こういうなかで、助けも必ずあることも体験し、大変であればあるだけ感謝も大きく、人の温かさを知りました。そういう幸せを味わいながら、自分の人生を自分の足で歩んで行くのだと思いました。
人生を、みずみずしくするためには、自分の感情をありのままに感じる事を解放すること、と思いました。ありのままの自分の感情に、アプローチすること。こんなことを思ってはいけないとか、「悪い」感情が起って、それをすぐに封じ込めてしまうと結局、自分と喧嘩する事になりそうだと思いました。（「悪い」と感じる事自体、教育の成果物。良いも悪いもないのに！）自分の感情を、封じ込めることなく感じる事が、「みずみずしく」あるためには必要な様です。（例えば、「あいつ、死ね！」と感じたとしても）結構、教育や躾けによって、感情が起っても、瞬時に、それらの感情をなきものにしている事が多い様です。ずーと、小さい時からその訓練を続けてきていますから。いかに、自分の感情に正直になるかと言うこと（自分は、それくらいの感情レベルの人間です。）ただ、その悪感情の処理には、悪を感じたりしやすい様です。「みずみずしく」あるためには、それを感じていいとすること。ただ、今回思ったのは、感じるところまでは良い。その先として「それを、口に出して表さなければいい。」と言うことでした。言ってみればありふれた結論でした。今までもやってきてるような！心をオープンにするってだけのことでしたが、「愚痴をこぼさない様にする」と言う、感情の後処理によって、ありのままの自分の感情に対して開放度、オープンの広さが広くなったと感じた様な気がします。今まで以上に感じて良いんだ。広がれば、広がるほど自由になり、その分だけ、自我から解放されると思いました。一番の拘束、不自由は、自分の心からの自由といわれてるみたいですから。自分の心の檻から出られない。出る為には結局、気付きが必要だと思いました。

「いきいき生きる」
今日の私はあまり心が平らで穏やかな状態ではありませんでした。今週は忙しくなるなあという気持ちが影響していたかもしれません。テキストを読んで瞑想すると「満たしてもらおうと、まわりをきょろきょろ見回さないこと、自分が心から満たされるコツはあなたが自分を支え、自分を幸せにしていくこと」の一文が心に残りました。誰かからもらうのではなく自分で自分の世話をしてやるんだ、それが自分を大切にすることだよと気づきました。自分の描いた絵は初めは自分の外の世界を描いたつもりでしたが、フィードバックをもらうなかで、これは自分の内の世界かもしれないなと気づきました。面白いですね。わかちあい会を1回1回積み重ねて、自分で自分を満たしていく、自分に教えてやって自分を育ててやっているのだなあと思います。2時間という時間を参加者、担当の方とわかちあえて感謝です。ありがとうございました。
皆さんとわかちあう中で、以前、制限のある生活だったからこそ、限られた自由な時間を本当に深く楽しめた経験をしたことを思い出しました。ともすると、何の制限もないことが自由のようにはき違えがちだけど、いろいろな役割や仕事がある中で、自分の持ち時間を自分で管理できることが、本当に深く目の前のことに集中して取り組めるということだなと思いました。最近、「自分で自分を支える」ということが私のテーマになっているのですが、人生の持ち時間も限りがあるからこそ、さあ、どうその時間を過ごしていくか？意識して、探求していこうと思いました。まずは自分が「いきいき」と。それは自然と一緒にいる人にも伝わってゆくのではないかと思います。

「答えはあなたの中にある」
一人一人の人間は不完全で、間違ったり失敗したりしながら、過酷な世界を生きているけど、自分の奥から明るい光も射していて、一人ひとりそれぞれに、愛を送っていると思いました。
悟りとはまた仏教的な言葉であるなと思いました。自分は悟りを求めているのかなとも思いました。このわかちあい会にしても、会に出ている間には、沢山の気づきがあります。その一つには反発！
「そんなことあるかいな！」というような。今回は「どんなひどい人をも許す力がある」は、ちょっと腑に落ちないな。また「明るく溌溂と生きる光源がある。」本当かなと思いつつも、今回はちょっと素直にそうだとして絵に描いてみました。
自分は今のままの自分を受け入れていきたいと思っているだと、わかちあうことで分かりました。ありがとうございます。
笑顔であれば、皆が楽しい。笑顔であれば、自分を許す。失敗は誰にでもある。ただ感謝。愛はよくよく見と見えてくる。

「かのように振る舞え」
「どんな人でありたいか」瞑想の言葉をうけて「感謝」が出てきました。「微笑みの美しい人であるかのように、微笑んでみましょう」そう、私も微笑んで両手で感謝してうけとめたい。自分にとって、これは嫌だなと思うことがあっても、そうして受け取った時、思いがけずによきものになる、よきもの,があったことに気づくような気がします。『「かのように」は私たちに奇跡をもたらすキーワードです。』「かのように」まずやってみよう。素直にそう思えました。わかちあい会は絵を描いてわかちあいます。その方の生きるエネルギーが私のなかを満たし、私のエネルギーも皆様の中へと流れていきます。これはいくら一人でテキストを読んでいてもできません。わかちあうことの力とすばらしさをいつも感じます。こうして、皆様と時間をともにして自分に教えていく、こんな機会を今日ご一緒できましたことを感謝します。ありがとうございました。
今日のテキストについて、表面的な振る舞いだけをまねても中身はついてこないのでは？と感じていたこともあったけれど、ワークを受けてみて、ただ表面的にそのように装うということではなく、その願いに向かって腹を決めることなんだと分かった。そうすると、その方向に進むために何が必要なのか、自分で真摯に吟味し選択してゆく力も目覚めてくるのだと思った。願いの力はおおきいんだと。皆さんとわかちあえたことで、皆がそれぞれ願う自分があり、願いに向かってその道中を歩んでいる。「かのように振る舞う」その姿勢をお互いが認め合っていければ幸せなことだと思えた。
なりたい自分を書き出してそれをジェスチャーで表すというワークがあり、自分が目指したいものを改めて意識することができ、ありがたかったです。また、アイスブレイキングから、お互いのジェスチャーから感じたものまで参加者の皆さんが発する言葉が自分が感じたとおりのことをおっしゃっていたりで、私たちは深いところで繋がっているのだと強く感じられて嬉しかったです。瞑想しながらアニメーターさんの朗読とお話を聞いているときには、かのように振る舞うことも素晴らしいことだけれど、私たちは皆、そのままありのままで良いんだよというメッセージが伝わってきて、誰もが良いものを持っていて、誰と接するときもその人のその良いものを意識して接すれば、誰とでも良い関係性を持つことができるのだろうと感じました。今回も素晴らしい体験をありがとうございました。

「いきいき生きる」
日々の生活が仁の心を心掛ける事が、大切と感じる。思いやりの心、やさしい心、愛情を持った行動、感謝の心、助ける行動、楽しくさせる様に接する等々感じる事ができた。
生きること、これは人に与えられた当然の使命？生きるためには、多様な条件が必要。食べる、集団生活、労働、医療、経済力、健康、家族関係、どれか一つ欠けると社会生活から離れる、孤独、非社会性、ダメ人間となる。生きるという事はなかなか難しいことだと思う。

「幸せ感を育てる」
私は長年、私をかわいがってくれた母の期待に沿えないことに対する罪悪感に苦しみ生き辛い日々を過ごしました。その後様々な経験をして、実は母は自分の劣等感を解消するために私を利用していただけだったのだと気付いてからずいぶん生きやすくなり、人に対して優しい気持ちを持てるようになりました。今日は、参加者さんのお話がきっかけで、私が大好きな食べ物が母がよく作ってくれた物だったことを思い出し、私は母から全く愛されていなかったわけではないのだと気付くことができました。人は誰もが本当は愛と光で、ただそれに気づいていないだけなのだということを改めて思いました。今日の気づきを与えてくれた参加者さんと出会えのは、人は皆繋がっているからなのだと、また感謝の気持ちでいっぱいになりました。
母も父もとうに亡くなっていますが、私の好きな食べ物は、母の愛情なのではないかと感じました。母は家業でめったに台所には立たないのですが、母はピーマンの肉詰めを作ってくれました。又、甘い豆を煮たり、農家からもらったトウモロコシをゆでたり、トマトは何十個も冷たい水につけたのを学校から帰ってきて腹がへっているのでがっつきました。きっと母は、母の母からも同じようにしてもらったに違いないと思います。皆様、ありがとうございました。

「今日、小さな一歩を踏み出します」
昨年末から頭の中で考えていたことをわかちあいの場で話すことができました。話すことで自分の中で腑に落ちました。そんな機会が得られたこと、わかちあい会がそのことをできる場であることに感謝です。ありがとうございます。
絵は新緑の黄緑で塗りました。色を塗っていて内側から元気が湧き出てくるような感じがしました。他の方々のお話を伺い、自分の中に浮かんでくる思いをお話しすることができました。
描いた絵の感想を参加者の方々から伺い、自分の中には無かった内容だったので、贈り物を頂いた 思いになりました。 手放したいものに羽が生え飛んでいくのを想像し描いた絵が、小鳥が飛んでいるようになりました。 それが、私の周りを飛んでいて、私を守っているようだと言われました。確かにそうだったかもしれないと思いました。いやだと思っていたものも、私と共にあり、それに守られて今まで来たのかもしれないと思うと、すべてが必要なものだったと気づきました。忘れてしまいたいこと、いやだと受け入れたくないことも、後で意味が分かるのだと、これからも気づき続けたいと思いました。今日も皆さんのお話の中に自分と共通するものがあり、お聞きしながらほっとする自分がいました。 ありがとうございました。
現状維持が心地良い私は、新しい一歩を踏み出す不安、恐れがあります。しかし、今、一歩踏み出す必要に迫られ苦しく感じていました。(「今日、小さな一歩踏み出します」わかちあい会参加が、後押しをしてくれるかもしれない。参加したい)との想いがありました。他者のことで参加を諦めていましたが、願いが叶い参加することができました。瞑想の中、私の迷いはdoingの世界のことである。全て良きことに計らわれている。信じよう、導かれていることに感謝して。ストンと不安が払拭され、覚悟できました。また、他にも「あっそうか！」と新しい閃き、気付きを頂きました。有難うございます。
本当に求めているものは、ただ平らかに凪いだ心ではなく、傷つき波立つ心を抱えながらも自分を整えていける力と心の在り方。そしてどう行動するかを選択をする力。自分の心と切り離れたところで選んだ「模範的な答え」に進まないよう、ちゃんと自分のほんものの心に気づき、知っていくためにも、日々のさまざまな心の動きをキャッチしていきたい。