受講生の声一覧

「二つの嫌なこと、九十八のいいこと」
自分は、目の前の嫌な事、つらい事にすぐ振り回されやすく落ち込みやすいが、沢山の良い事良い人にめぐまれているし、自分で、落ち込んだ時どうすればよいか方法を知っていると再確認できた。
自分の好きな所（いい所）を書くワークでは、自己理解、自己確認が出来てよかったです。テーマのネガティブな所を掘り下げていなかったのもよかったです。
キッカケがあれば視点（ものの見方）が変わる。そのキッカケは日々の感謝、歩くこと、何かしらアクションがあるからこそもたらされるのかなと。日々の生活をしっかりやっていくことかなと。
うまくできなかったと感じたことがあり、自信のなさが出てしまったなと思っていたけれども、それは自分の評価であって他の人が必ずしもそう感じているわけではないと思いました。いいことを書き出したことで、いいところもいっぱいあると認められそうです。バランスがいいという言葉をかけていただき、自分の中で何かバランスを取っていたのかもしれないなと思いました。
64歳、今まで良く生きてこれました。自分にまず感謝。妻と出会い、義父と出会えたことで、少しずつものの考え方が変わっていきました。今日、改めてそれを絵にすることができました。「瞑想」「深呼吸」大切なことをよみがえらせてくれます。

「涙はいちばん小さな海」
涙はいちばん小さな海
辛い涙や、感動の涙や、いろんな涙を流してきたけど、それがあったから
どうにかなる！どうにかする！と言えるようになったし、他の人にも大丈夫どうにかなるよ、
と言えるようになった。
光に包まれて温かくなる気持ちになった。

「すべてはあなたが選んだことです」
★安心安全の場で今私の抱えている苦しい想いをさらけ出し、受け止めて頂きました。幼子の様に涙しました。今は成長している時、苦しい、悲しい、自分の本質と向き合い尽くす時。そう諦めていつか私も…。今ここでbe-ingと繋がり生きていらしゃる皆様の様に。私の使命は表現すること。自分の気持ちを掴み、行動し、知り…。今まで見えなかった輝き、聞こえなかった声を聴いて …。有り難うございます。

「幸せ感を育てる」
話すことで自分を感じることができ、自分が何に引っかかっているかを感じ、それが解放されていきました。参加者の皆さんがご自分のことを話されることで意図せず解放のヒントを与えてくださいました。何かを変えようとしなくても幸せ感は育っていくと思えました。ありがとうございます。
アイスブレーキングから始まって、皆さんの絵やお話が自分の中でつながってくるのが不思議でした。それは、自分が考えたり、感じていることがアンテナとなって、他の方のお話や絵から自分にピタッときたものを受け取っているからかしらと思いました。それは正に今私が必要としているものなのかもしれません。私の絵は好きなムスカリの花に手をさし伸べて声をかけている絵になりました。自分の気持ちを大事にしてきいてやる。それは反対に手を差し伸べてくれる人やものに対して感謝して受け取ることかもしれません。「あたり前のことをすばらしい恵みと感じられる時、あなたは満たされ幸せ感を味わうでしょう」という最後の瞑想のことばが響きました。日々に起きてくるものは自分にとってgiftなのかもしれない。そのまま感謝して受け取ったら、また違う変化が生まれるかもしれないと。心満たされた時間を過ごすことができました。ありがとうございました。

「いま、ここで」
気持ちがモヤモヤしてくると、つい何とか自分の気持ちに折り合いをつけようとしてしまいがちですが、ただ表面的なものをいなしているだけではかえってこじらせてしまうのかもしれないと思いました。実際のところ、今の自分の正直な気持ちを汲み取り続けると、奥の方に埋もれていた本音にハッとさせられることもあります。置いてきぼりにしていた自分に対面していくうちに、外から持ち込まれた厄介事に対する恨みがましい気持が、自分事としての取り組みに変換されていくのも感じます。いま、ここで、ごまかしのない自己一致した自分でいられたなら、大いなるものからエネルギーをいただいたり、まわりの人の助けにも心を開ける・・ということなのだと思いました。わかちあい会では取り留めもなく話しましたが、正直なところを言葉に出来たことで、後になっていろいろと気づくこともありました。また、限られた時間の中、背景や詳しいことまでは言及できないにもかかわらず、その範囲内で受けとめていただき、贈っていただいたメッセージにちょっと心の風通しが良くなったようにも思いました。
まだ起きてもいない未来や過ぎ去った過去に心配したり憂うことなく、「いま、ここで」を楽しむことが大切だと感じました。辛いけど苦しいけど「起こることは全て良きこと」なり、陰陽と同じだなと思いました。分かち合うことで皆さんも同じようなことで悩み苦しみ、そして同じようなことが嬉しいことなんだな～と共感できました。ありがとうございました。
瞑想の時に、すっかり忘れていた昔の事を思い出しました。アイスブレーキングで聞いた皆様の話から、自分の中で記憶が蘇ってきたのだと思いました。テキストを前もって読んだ時とは違う感情だったので、他の人と話すと色々な事に気づくことができるのだと実感しました。フィードバックで皆様からいただいた言葉も宝物となりました。参加者の方が「コミュニオンのつながりの中で」とお話しされた事も、私の心の中にスッと入ってきて、感謝の気持ちでいっぱいになりました。凍っていた自分の心が温かくなって溶けだしたように感じました。

「大空の空気を吸う」
今回は、鷲のように高い目線で下界を見る。簡単そうで忘れがちなことであると思います。リラックスしたい自分に気付きました。
未来は自分が制限しなければ美しいものだと思わせてもらいました。ありがとうございます。
感情に囚われず、少しずつ少しずつ、冷静になれるようになってきたのかも知れません。人を責めることや、自分への言い訳を手放し、目の前にある問題に建設的に取り組んで一歩一歩進んでゆきます。
人が自分のことを批判したら「〜だからできない。だからやる」というような因果律にチャレンジするのも良いかなと。そして、実際にやっているかもしれないなと思いました。俯瞰すると、別の可能性が出てくるので人生に偶然はなくすべて成長のために起こっており、批判をエネルギー転換できればいいなと思いました。

「今日、小さな一歩を踏み出します」
無為の人生、永遠の地平線どこまでも。

「自分と自分の見方は変えることができる」
日常、自分自身の事を深く考えた事もなく、常に人の事ばかり気にかけており、それで、その時の感情にふり回されていた自分に気づかされました。もっと自分自身と対話する時間が必要だと感じ、とても有意義な時間を過ごせました。ありがとうがざいます。日常生活に追われる時は、このような時間が持てないので、時折ワークに参加させて頂ければ、有り難いです。

「幸せになる最良の方法」
わかちあい会に参加する前は、テキストを読んでもピンとこなくて、本当に「思い出」で救われるのだろうか？過去よりも「今この時」が大切なのでは？などと思っていました。ところが、瞑想しながらテキストの朗読を聞いていたら、今日この頃、日々のなにげないシーンで人に感謝を感じたり、人から感謝されたりしていることがいくつも心に浮かんできて、とても暖かい気持ちになりました。その後、苦しい日々を送っていた若い頃に、イベント作りに一生懸命で、消えてしまいたいほど辛い時にそのイベントを思い出しては何とか自分をなぐさめて生き延びていたことが急に思い出され、なんと空しい日々だったかと振り返りました。それで気付きました。私にとって「厳しいことに直面しても、それを思い出せば心が生き生きとするような思い出」とは、「出来事」ではなく「感謝の気持ち」なのだと。そして、「それをいつも思い出せる習慣」とは、「何事も当たり前だと思わず、些細なことに対しても感謝の気持ちを忘れずにいること」だと感じました。今回も大きな気付きがありました。感謝の気持ちでいっぱいです。
テキストを読んだ時、苦しい時にも思い出によって心が救われ・・・そんな感覚になれるだろうか？と正直しっくりこないものを感じた。それでも会が進むうちに、ふとある人の表情が浮かんできた。自分では、自分の価値など何も感じられたかった時「私の存在にも何か意味があったんだ」と感じさせてくれた人・・・こういう他者の存在に支えられ、何とかやって来れたんだなあと、胸がじわじわあたたかくなった。自分の認識している自分だけが自分の全てではないんだと、まだ若かったその時の私は思うことができたし、今思い出している私も改めてそう受けとることが出来た。自分なりに苦しみも踏みしめて歩んできた人生で、苦しかったからこそ味わうことができた深い深い感覚も、いつの間にか自分の中に蓄えていたのだと思うことができた。
瞑想の時、以前このテキストでご一緒した方の「蓄えたワクワクする思い出」をいつも思い出す習慣をつける方法についてのお話、絵が思い出され、その方とのご縁に感謝の涙が溢れました。そして、初めて参加したリスニングセミナーでその方にお話を聴いて頂いた時、その方のお顔が私の顔に見え「鏡だ！」と思った瞬間、闇の中、光が差した体験が思い出されました。参加者よりその体験について質問を受け(その時は言葉にすることは難しく)、あらためてその時の私の気持ちを振り返りました。「鏡だ！」と思った私の顔はびくともしない軸の定まった私自信(インナーチャイルド)でその顔に見つめられて…。「自分の中に答えがある…。おおいなる者に生かされ導かれている私自身の中に」鏡になれる様に傾聴への学びへと誘われている今に「有難い感謝だ」と感じました。今回のわかちあい会で、今に感謝して、今の私の気持ちを掴んで、「嬉しい、楽しい、美しい…」と感動し、「ありがとう」と伝えて。

「羊は羊でよし、馬は馬でよし」
限りなく一人でありながら、繋がっている温かさを感じました。私は境界線が弱く、私自身を上手く感じ取れずに誤った選択をして失敗ばかりしています。昨年は嫌なものを拒絶する練習の１年でしたが、周囲が私の拒絶を受け入れ、自分が思っていた以上に私は尊重されていたことを体験した１年でもありました。瞑想の中では、テレビで見たモンゴルの大自然の風景を思い出しました。広い草原で、動物たちと距離を保ちながら、一人ぼっちの私が安心して私を生きているイメージでした。限りなく一人をイメージした時、静謐な静けさの中で、揺るぎない強さを持って、クローズでいながらオープンであり、尊重され、生かされ安心しているという感じを持ちました。「あなたはあなたでよし、わたしはわたしでよし」としています。会の中では、共鳴する分かち合いもあって、不思議なご縁を感じました。「それぞれの形においてつながりあい、どの命も無条件の大地の恵みによって支えられ、生かされている」との言葉が生き生きと浮かび上がりました。独りぼっちでも、見えないところで深くつながり合って、助けられている。改めて感謝なことだなと思いました。アニメーターはじめとするスタッフの方々、ご準備からとりまとめまで、本当にありがとうございました。あたたかなほっこりする時間にいつも感謝しています。
すべてとの繋がりを感じることと、それぞれの境界線を感じることのバランスが大事だと思いました。「私はわたしでよし」と自分でもっと認めていきたいです。ありがとうございます。
フィードバックで「客観視できている」「元気をもらえた」「守られているのを感じる」といっていただき、自分ではわからなかったので嬉しく思いました。今、自分の心が穏やかであるのを感じました。1月７日に、ハウスで対面で全く同じテキストでした。どうなるのだろう？と思っていましたが、私が話した事と全く同じ体験をされた参加者の方がいてビックリしました。その方の仰った言葉も私と同じだったので、お互いにエールを送ったりしました。同じテーマを近々で２度行ったのは、こんな計らいだったのかなとふと思いました。